Jadłospis na odporność 1500/2000 kcal #2
Wzmacnianie odporności to jeden z najważniejszych elementów zdrowej diety przez cały rok, szczególnie ważny w sezonie grypowym. Jak dbać o nią dbać? Dziś 5 przepisów wspierających odporność!
Kiszonki – przeciwwirusowy i przeciwbakteryjny bohater w 5 odsłonach
Kiszonki wspierają odporność, dobre trawienie oraz chronią przed zarazkami – jak pokazują najnowsze badania – również przed Covid-19. Dziś 5 przepisów na pyszne kiszonki!
10 sposobów, aby Twoja dieta była lepsza niż u 90% osób
Proste sposoby, które pozwolą Ci ulepszyć swoją dietę. Wprowadzenie nawet jednego z nich sprawi, że zobaczysz różnicę. Jeśli wdrożysz wszystkie – potrafią zdziałać cuda!
Przedsprzedaż kursu „Ogarnij swoją dietę”
Mam dla Was kurs, który zrewolucjonizuje Waszą dietę 🙂
Przetwory na zimę
Dżem, chutney, pasta warzywna, a może ketchup? Mamy teraz najlepszy okres na zrobienie przetworów na zimę – bo już niedługo ceny warzyw i owoców poszybują do góry.
Lekkie obiady na lato
Lekkie, z nutką słodyczy, świetnie smakujące również po schłodzeniu – czyli obiady na lato.
Letni piknik, czyli pyszne dania na wynos
Dziś przygotowaliśmy przepisy na dania, które zabierzecie na spacer, do parku lub gdzie tylko Was poniesie 🙂
Dlaczego warto jeść śniadania?
Badania pokazują, że osoby, które jedzą śniadania znacznie lepiej radzą sobie z kontrolowaniem swojej diety. Czemu tak ważne są śniadania?
6 mitów diety roślinnej – start podcastu „Przełomowe idee”.
Na temat diety roślinnej narosło wiele mitów. Wiele fałszywych jest u samej podstawy. Dziś je omówimy. W nowym formacie, czyli w podcaście.
5 koktajli dla ćwiczących
Pełnowartościowe koktajle, z dużą ilością węglowodanów i białka, przygotowane z myślą o osobach ćwiczących, które zrobicie z dostępnych wiosną warzyw i owoców.