O blogu
Przepisy
Artykuły
Nasze książki
Kontakt
Co masz pod ręką?
Składniki
agar
agrest
amarantus ekspandowany
ananas
arbuz
awokado
bakłażan
banany
bataty
bazylia
białko konopne
bób
boczniaki
borówki
botwina
brokuły
brukiew
brukselka
brzoskwinie
buraki
cayenne
cebula
cebula czerwona
cebula dymka
chia
chili
ciecierzyca
cukinia
curry
cynamon
cytryna
cząber
czarna fasola
czarna rzepa
czarna soczewica
czarna sól
czarne oliwki
czarnuszka
czarny sezam
czerwony pieprz
czosnek
daktyle
dynia
dynia hokkaido
dynia piżmowa
erytrytol
espresso
fasola adzuki
fasola biała
fasola czarna
fasola czerwona
fasola mung
fasola mung łuskana
fasolka szparagowa
fenkuł
gałka muszkatołowa
garam masala
gomasio
goździki
granat
granulat sojowy
groszek cukrowy
groszek zielony
gruszki
imbir
jabłka
jagody
jarmuż
jeżyny
jogurt sojowy
kakao
kala namak
kalafior
kapary
kapusta
kapusta biała
kapusta czerwona
kapusta kiszona
kapusta pekińska
kapusta włoska
kardamon
karob
kasza gryczana
kasza gryczana niepalona
kasza gryczana palona
kasza jaglana
kasza jęczmienna
kawa
kiełki
kiełki brokuła
kiełki jarmużu
kiełki lucerny
kiełki rzodkiewki
kiszona kapusta
kiszony ogórek
kolendra
koncentrat pomidorowy
koper włoski
koperek
ksylitol
kukurydza
kumin
kumin mielony
kumin w ziarnach
kurki
kurkuma
laska wanilii
lawenda suszona
limonka
limonka kaffir
liście laurowe
liście rzodkiewki
mak
mąka gryczana
mąka kokosowa
mąka ryżowa
mąka z ciecierzycy
makaron
makaron cukiniowy
makaron gryczany
makaron z soczewicy
makaron z zielonego groszku
maliny
maliny mrożone
mango
marchew
masło orzechowe
melasa
mięta
migdały
migdały blanszowane
miks sałat
miso
mleczko
mleczko kokosowe
mleko migdałowe
mleko sojowe
młoda kapusta
morele
mrożona żurawina
mrożone maliny
mrożone owoce leśne
mrożone truskawki
mrożone wiśnie
musztarda
nasiona słonecznika
natka
natka pietruszki
nektarynki
nerkowce
nori
ocet jabłkowy
ogórek
olej sezamowy
olejek migdałowy
oliwki
oregano suszone
ortręby gryczane
orzechy brazylijskie
orzechy laskowe
orzechy nerkowca
orzechy włoskie
orzechy ziemne
otręby
otręby gryczane
owoce leśne
pak choi
papier ryżowy
papierówki
papryka
papryka słodka
papryka wędzona
passata
passata pomidorowa
pasta curry
pasta miso
pestki dyni
pieczarki
pieprz
pieprz cayenne
pieprz czerwony
pieprz młotkowany
pietruszka
pistacje
płatki drożdżowe
płatki dzikiej róży
płatki gryczane
płatki migdałowe
płatki owsiane
płatki wsiane
pomarańcza
pomido
pomidorki koktajlowe
pomidory
pomidory z kartonika
por
porzeczki
proszek do pieczenia
przyprawa chili con carne
quinoa
roszponka
rozmaryn
rukola
ryż
ryż basmati
rzodkiew
rzodkiewki
sałata karbowana
sałata rzymska
seler
seler naciowy
sezam
sezam niełuskany
siemię lniane
skóka z cytryny
skórka z cytryny
skrobia ziemniaczana
śliwki
soczewica
sok z cytryny
sos sojowy
sos tamari
suszone figi
suszone gruszki
suszone grzyby
suszone jabłka
suszone morele
suszone pomidory
suszone śliwki
suszone śliwki wędzone
syrop klonowy
szczypiorek
szparagi
szpinak
tahini
tajska pasta curry
tamari
tempeh
tofu
tofu jedwabiste
tofu wędzone
topinambur
truskawki
tymianek suszony
wanilia
winogrona
wiórki kokosowe
wiśnie
woda różana
wodorosty nori
ziele angielskie
zielone oliwki
ziemniaki
zmielone nasiona słonecznika
pokaż jeśli potrawa ma dowolny składnik
pokaż, jeśli potrawa ma wszystkie te składniki
Filtry
Pora dnia
kolacje
obiady
przekąski słodkie
przekąski słone
śniadania
Typ posiłku
batony / kule energetyczne
ciastka / ciasta / babeczki
dania główne
dania gulaszowe
inne
jednogarnkowe
koktajle / napoje
kotlety
krem / budyń / ksiel / chia / pianka
lody
makarony
misa odżywcza
naleśniki / placki
owsianki / gryczanki / jaglanki
pasty / hummusy
pasztety
pieczywo
rolki
sałatki
soki
sosy i dodatki
stir fry / z patelni
surówki
tofucznica / leczo
tofurnik / jagielnik
z piekarnika / grillowe
zupy
Efektywność
dobre do mrożenia
dobre na wynos
w mniej niż 15 min
Sezonowość
01 – styczeń
02 – luty
03 – marzec
04 – kwiecień
05 – maj
06 – czerwiec
07 – lipiec
08 – sierpień
09 – wrzesień
10 – październik
11 – listopad
12 – grudzień
czerwiec
grudzień
kwiecień
lipiec
listopad
luty
maj
marzec
październik
sierpień
styczeń
wrzesień
Na choroby:
zmniejszające ryzyko chorób układu krążenia
Dla alergików
bez glutenu
bez laktozy
bez orzechów
bez psiankowatych
bez sezamu
bez soi
Źródła przepisu
blog
książka "Jadłospisy odżywcze"
książka "Nowe jadłospisy odżywcze"
Aby korzystać z filtrów włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.
Przepisy (
…
)
Wyczyść wybór
Pobieram
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym serwis może działać lepiej.
Rozumiem
Dowiedz się więcej.
Privacy & Cookies Policy
Close
Necessary
Necessary
Always Enabled
