Otrzymasz:
- E-book „Jadłospisy odżywcze”
- E-book „Nowe jadłospisy odżywcze”
- E-book „Szalenie proste jadłospisy odżywcze”
Twój osobisty dietetyk 1500 i 2000 kcal. Zdrowe odżywianie dla zabieganych.
- Proste przepisy w formie graficznej, stworzone z myślą o zabieganych
- Wszystkie przepisy w pełni roślinne i bezglutenowe
- Każdy przepis wraz z listą 34 wartości odżywczych, których dostarcza
- Na pierwszy rzut oka wiesz jak przygotować posiłki i czego Ci dostarczą
- Pełna dowolność w komponowaniu jadłospisów (setki możliwości)
To nie są zwykłe książki kucharskie. To zbilansowany plan posiłków dla zabieganych, który pomoże Ci w ogarnięciu Twojej diety na dobre
Idea: pomóżmy tym, którzy chcą się dobrze odżywiać
Stworzyliśmy książki, których sami na co dzień potrzebowaliśmy. Brakowało nam nie tylko prostych i wygodnych w zastosowaniu przepisów, ale całych jadłospisów, w pełni odżywczych, dających nam energię do całej masy codziennych zadań. Wielokrotnie też zastanawialiśmy się nad tym, czy dostarczamy sobie tyle ile trzeba i tego co potrzeba. Nawet jeśli wiemy, które produkty są najbardziej odżywcze, w natłoku zajęć nie mamy czasu na wyliczenia i nie mamy pewności, czy spełniamy zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Potrzebowaliśmy narzędzia, które ułatwiłoby nam dobre odżywianie na co dzień. I tak przekazujemy w Twoje ręce naszego osobistego dietetyka, który pomoże Ci uzyskać wagę, o jakiej marzysz i poziom energii, który Cię zadziwi. Przede wszystkim jednak ułatwi Ci on życie.
To od Ciebie zależy jak będzie wyglądał Twój jadłospis. Książki są zbudowane w ten sam sposób. Każda zawiera 70 prostych i bardzo odżywczych przepisów w formie graficznej, każdy w wersji dla diety 1500 i 2000 kcal. Przepisy podzielone są na 5 grup: śniadania, przekąski słodkie, obiady, przekąski słone i kolacje. Wszystkie potrawy w ramach każdej z grup mają taką samą kaloryczność.
Możesz dowolnie komponować swoje menu. Rozwiązanie to daje setki możliwości, zapewnia różnorodność i elastyczność. Nie tylko widzisz na pierwszy rzut oka jak je przygotować, ale również co Ci dostarczą.
Zastanawiasz się czasami, czy Twoja dieta dostarcza Ci wszystkiego czego potrzebujesz? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość, budując swoje jadłospisy na bazie zawartych w książce przepisów dostarczasz sobie wszystkiego czego potrzebujesz. Jadłospisy zawierają średnio 3 razy więcej wartości odżywczych niż typowy jadłospis w diecie zachodnioeuropejskiej. Co więcej, każdy przepis w tej książce wyposażony jest w pełną listę 34 składników odżywczych – witamin, minerałów, aminokwasów, węglowodanów, tłuszczów i białka, dzięki czemu wiesz co jesz.
Książki te można śmiało nazwac osobistym dietetykiem. Zbudujesz z nimi setki pełnowartościowych jadłospisów. Zaoszczędzisz czas na gotowaniu, które stanie się teraz proste i przyjemne. Zyskasz spokój, że Twoja dieta jest pełnowartościowa. Zadbasz również o swoją wagę – otrzymasz sycące jadłospisy z wyliczonymi kaloriami. Nauczysz się też jak komponować wartościowe posiłki – co jest na prawdę bardzo proste! A wszystko w cenie 1 wizyty u dietetyka. Przekazujemy w Twoje ręce naszego osobistego dietetyka, który pomoże Ci uzyskać wagę, o jakiej marzysz i poziom energii, który Cię zadziwi. Przede wszystkim jednak ułatwi Ci on życie.
Autorzy często walczą o jak największy format i o dodatkowe strony, tak, by książki były grube i lepiej się eksponowały. My pracowaliśmy zupełnie odwrotnie. Przede wszystkim zadaliśmy o to, żeby korzystanie z książek było jak najwygodniejsze. Dobraliśmy format optymalny, który wygodnie trzyma się w dłoniach (121 x 195 mm), zdecydowaliśmy się również na spiralę i skrzydełka. Okładki są miękkie i lekko pogrubione, dzięki czemu są wygodne i jednocześnie w dużym stopniu odporne na zniszczenia. Do końca staraliśmy się, aby książki miały jak najmniej stron i były jak najwygodniejsze w użytkowaniu – żadna strona w książkach nie jest więc zbędna. Bardzo ważnym elementem oprawy jest spirala. Wydawcy rezygnują z tego rozwiązania, bo gdy książka leży na półce sklepowej, nie widać jej tytułu. My postawiliśmy na wygodę – dzięki spirali z książek korzysta się wyjątkowo dobrze.
Jakie są różnice między książkami?
Jadłospisy odżywcze
W tej książce duży nacisk postawiliśmy na unikalne połączenia smaków. Oprócz tego, że większość potraw jest prostych i szybkich, znajdziesz tu wiele potraw, które nadają się np. na weekendowe dania lub na wizytę gości.
Nowe jadłospisy odżywcze
W Nowych jadłospisach znajdziesz więcej szybkich i prostych potraw. Połowę z nich zrobisz w 15 min. W książce tej znajdziesz też wiele patentów dla osób zapracowanych – np. potrawy mają oznaczenia, czy nadają się do mrożenia lub na wynos.
Szalenie proste jadłospisy odżywcze
W Szalenie prostych jadłospisach znajdziesz potrawy idealne, gdy zupełnie brak Ci czasu. Wszystkie przepisy mają maks. 3 składniki i 3 dodatki, a większość z nich zrobisz w 15 min.
Informacje techniczne:
E-booki są w formacie PDF, dostosowana są do wszystkich nośników – m.in. smartfona, tabletu i komputera.
Jadłospisy odżywcze:
Liczba stron: 202
Ilość przepisów: 70
Nowe jadłospisy odżywcze:
Liczba stron: 226
Ilość przepisów: 70
Szalenie proste jadłospisy odżywcze:
Liczba stron: 231
Ilość przepisów: 80
