Czy warto kupować „zdrowe” batony? Czy faktycznie są lepsze niż tradycyjne? Czy mogą być dobrą codzienną przekąską? A może lepiej robić je samemu?
Lekki, lipcowy jadłospis, pełen sezonowych owoców oraz zdrowych tłuszczów.
Całe ziarna czy mielone? A może olej? Jak przygotować i jeść siemię lniane, aby przyswoić z niego maksymalną ilość składników odżywczych oraz nie doprowadzić do utlenienia się omega-3?
Truskawki w owsiance, w sosie cebulowym, a może na ostro? Jadłospis pełen inspiracji 1500/2000 kcal.
Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że na rynku jest ogromna różnica jakościowa między pastami. Niektóre potrafią mieć 10-krotnie więcej składników odżywczych od innych! Dziś porównanie najpopularniejszych past oraz wyłonienie tych, które są zdecydowanie warte uwagi.
Dziś o jednym ze sposobów ułatwiających ogarnięcie diety na co dzień. Żyjemy w czasach, kiedy przygotowanie kilku zdrowych posiłków każdego dnia jest często niemożliwe. W dużej mierze jest to kwestia naszych przekonań, że zdrowo, oznacza dużo czasu spędzonego w kuchni, a po części kwestia pomysłu, jak to ugryźć sprytnie, żeby zajęło jak najmniej czasu.
Przechodząc na dietę bezglutenową część osób czuje się znacznie lepiej i traci nadprogramowe kilogramy, a część wręcz przeciwnie – nabawia się niedoborów i osłabienia. Czy zatem warto rezygnować z glutenu?