Czy jest zdrowe?
Czy można drobnymi zmianami, bez wyrzeczeń, poprawić wartość odżywczą naszej diety? Można. I dziś 5 przykładów takich drobnych zmian. I dziś skupię się na zbożach!
Czy kasza jaglana słusznie nazywana jest królową kasz? Sprawdźmy 🙂
Czy organizm sam wytwarza odpowiednią ilość EPA i DHA? A jeśli nie, czy warto je suplementować?
Czy kawa jest zdrowa? Co ma wspólnego z depresją, chorobami serca i rakotwórczym akrylamidem? Czy powinniśmy ją ograniczać? Dziś wpis, który może Was zaskoczyć.
Całe ziarna czy mielone? A może olej? Jak przygotować i jeść siemię lniane, aby przyswoić z niego maksymalną ilość składników odżywczych oraz nie doprowadzić do utlenienia się omega-3?
Przechodząc na dietę bezglutenową część osób czuje się znacznie lepiej i traci nadprogramowe kilogramy, a część wręcz przeciwnie – nabawia się niedoborów i osłabienia. Czy zatem warto rezygnować z glutenu?
Czy można drobnymi zmianami, bez wyrzeczeń, poprawić wartość odżywczą naszej diety? Można. I dziś 5 przykładów takich drobnych zmian.
Czy można drobnymi zmianami, bez wyrzeczeń, poprawić wartość odżywczą naszej diety? Można. I dziś 5 przykładów takich drobnych zmian.
Nasze produkty
Wszystko co najlepsze z 10 lat Salaterki. 90 najbardziej lubianych przepisów, 11 builderów gotowania i najważniejsze wnioski z 5 lat pracy kursowej.
Premiera 15 października Trwa przedsprzedaż 🎁 Zamów teraz książkę lub pakiet, a my podpiszemy dla Ciebie każdy egzemplarz ✍️, wyślemy bezpłatnie 🚚 i dołożymy do paczki miniksiążkę „Łakocie bez wyrzutów” 🎁 Przedsprzedaż trwa do 12 października. Książki wyślemy do Ciebie 13–15 października → Zobacz większy opis książki i pakiety Najprostszy duet na co dzień. Rozszerz „The Best Of” o […]
Premiera 15 października Trwa przedsprzedaż 🎁 Zamów teraz książkę lub pakiet, a my podpiszemy dla Ciebie każdy egzemplarz ✍️, wyślemy bezpłatnie 🚚 i dołożymy do paczki miniksiążkę „Łakocie bez wyrzutów” 🎁 Przedsprzedaż trwa do 12 października. Książki wyślemy do Ciebie 13–15 października → Zobacz większy opis książki i pakiety Gotuj sezonowo przez cały rok. Rozszerz „The Best Of” o […]
Premiera 15 października Trwa przedsprzedaż 🎁 Zamów teraz książkę lub pakiet, a my podpiszemy dla Ciebie każdy egzemplarz ✍️, wyślemy bezpłatnie 🚚 i dołożymy do paczki miniksiążkę „Łakocie bez wyrzutów” 🎁 Przedsprzedaż trwa do 12 października. Książki wyślemy do Ciebie 13–15 października → Zobacz większy opis książki i pakiety Jeszcze więcej możliwości w kuchni. Rozszerz „The Best Of” o […]
→ Zobacz większy opis książek i pakietów Otrzymasz: Książka „Jadłospisy witalne Wiosna/Lato” Książka „Jadłospisy witalne Jesień/Zima” 🎁 Prezent (do wyczerpania zapasów): Miniksiążka „Łakocie bez wyrzutów” – 48 stron, 20 przepisów Odzyskaj energię i gotuj taniej – z produktów dostępnych w danym sezonie Książki te wesprą Cię w 2 wyzwaniach! ✅ Jak gotować wykorzystując tańsze, sezonowe składniki. Zaczniesz gotować […]
→ Zobacz większy opis książek i pakietów Otrzymasz: Książka „Jadłospisy witalne wiosna/lato” Książka „Jadłospisy witalne jesień/zima” Książka „Nowe jadłospisy odżywcze” Książka „Szalenie proste jadłospisy” 🚚 Darmowa dostawa 🎁 Prezent (do wyczerpania zapasów): Miniksiążka „Łakocie bez wyrzutów” – 48 stron, 20 przepisów Odzyskaj energię i gotuj taniej – z produktów dostępnych w danym sezonie Książki te wesprą Cię […]
Największa w Polsce baza jadłospisów roślinnych. Wszystkie nasze przepisy w 1 miejscu oraz wygodna wyszukiwarka.
Nasza najnowsza książka. Każdy przepis to maksimum 3 składniki i 3 dodatki!
Nasza druga książka kulinarna, z jeszcze prostszymi jadłospisami – połowę przepisów zrobisz w 15 min
Ebook o gotowaniu w każdych warunkach, na wakacjach i dla każdego kto potrzebuje wakacji od gotowania.
3 e-booki rzetelnej i przystępnie podanej wiedzy o tym, gdzie szukać najważniejszych składników odżywczych i jak prawdziwie odżywiać swoje ciało.
Otrzymasz: E-book „Jadłospisy odżywcze” E-book „Nowe jadłospisy odżywcze” E-book „Szalenie proste jadłospisy odżywcze” Twój osobisty dietetyk 1500 i 2000 kcal. Zdrowe odżywianie dla zabieganych. Proste przepisy w formie graficznej, stworzone z myślą o zabieganych Wszystkie przepisy w pełni roślinne i bezglutenowe Każdy przepis wraz z listą 34 wartości odżywczych, których dostarcza Na pierwszy rzut oka […]
Otrzymasz: E-book „Jadłospisy witalne” E-book„Szalenie proste jadłospisy odżywcze” E-book„Nowe jadłospisy odżywcze” E-book „Jadłospisy odżywcze” Twój osobisty dietetyk 1500 i 2000 kcal. Zdrowe odżywianie dla zabieganych. Proste przepisy w formie graficznej, stworzone z myślą o zabieganych Wszystkie przepisy w pełni roślinne i bezglutenowe Każdy przepis wraz z listą 34 wartości odżywczych, których dostarcza Na pierwszy […]
Otrzymasz: E-book „Jadłospisy witalne” E-book„Szalenie proste jadłospisy odżywcze” E-book„Nowe jadłospisy odżywcze” E-book „Jadłospisy odżywcze” E-book”Dieta odżywcza” Zestaw 3 e-booków „Atlas odżywczy” (ponad 2400 stron) Twój osobisty dietetyk 1500 i 2000 kcal. Zdrowe odżywianie dla zabieganych. Proste przepisy w formie graficznej, stworzone z myślą o zabieganych Wszystkie przepisy w pełni roślinne i bezglutenowe Każdy przepis […]