Diety
Dziś o problemie, który dotyka blisko 50% osób w Polsce, a na który jest bardzo proste rozwiązanie.
460 osób – blisko tyle osób umiera każdego dnia w Polsce z powodu chorób układu krążenia. Dziś o diecie, która najlepiej chroni przed tą grupą chorób.
Chciałbym Wam opowiedzieć o jednym z wniosków, jakie wyszły przy pracy nad ostatnią książką.
Największą zaletą diety bez dużej ilości cukru jest to, że odzyskujemy smak. Wbrew pozorom nie tylko nic nie tracimy, lecz również zyskujemy masę przyjemności! Jak to możliwe?
Przechodząc na dietę roślinną, najczęstszym pytaniem jakie można usłyszeć, jest: skąd czerpiesz białko? W rzeczywistości jednak jest wprost odwrotnie. Dieta roślinna chroni znakomicie przed wieloma niedoborami.
Podświadomie doskonale wiemy, że to co kolorowe jest dla nas dobre. Jedzenie kolorowym warzyw i owoców zastąpiliśmy jednak jedzeniem bezbarwnych pokarmów opakowanych w kolorowe pudełka. Czy nie jest to oszukiwaniem natury?
Wiele osób prosiło mnie, żebym przedstawił dokładniej jak zbudowana jest książka i pomógł w odpowiedzi na najważniejsze pytanie – czy jest praktyczna.
Na początku mam dla Was dobrą wiadomość, warzywa mają bardzo duże ilości żelaza 🙂 Dlaczego więc wegetarianie cierpią czasem na anemię? Przyczyna leży przede wszystkim w nabiale.
12
Nasze produkty
Wszystko co najlepsze z 10 lat Salaterki. 90 najbardziej lubianych przepisów, 11 builderów gotowania i najważniejsze wnioski z 5 lat pracy kursowej.
→ Zobacz większy opis książki i pakiety Najprostszy duet na co dzień. Rozszerz „The Best Of” o „Szalenie proste jadłospisy” – książkę, do której nasi czytelnicy do tej pory wracali najczęściej. Otrzymasz: Książka „The Best of Salaterka” Książka „Szalenie proste jadłospisy” E-booki obu książek gratis 🎁 Prezent: Miniksiążka „Łakocie bez wyrzutów” – 48 stron, 20 przepisów
→ Zobacz większy opis książki i pakiety Gotuj sezonowo przez cały rok. Rozszerz „The Best Of” o ponad 120 unikalnych przepisów – od lekkich dań pełnych wiosennych i letnich warzyw po sycące posiłki na jesień i zimę. Otrzymasz: Książka „The Best of Salaterka” Książka „Jadłospisy witalne Wiosna/Lato” Książka „Jadłospisy witalne Jesień/Zima” E-booki wszystkich 3 książek gratis 🎁 Prezent: Miniksiążka […]
→ Zobacz większy opis książki i pakiety Jeszcze więcej możliwości w kuchni. Rozszerz „The Best Of” o ponad 320 unikalnych przepisów – dodatkowe warianty ulubionych potraw, zupełnie nowe rodzaje dań oraz bardziej nieoczywiste połączenia smaków. Otrzymasz: Książka „The Best of Salaterka” Książka „Szalenie proste jadłospisy” Książka „Jadłospisy witalne Wiosna/Lato” Książka „Jadłospisy witalne Jesień/Zima” Książka „Jadłospisy odżywcze” Książka „Nowe Jadłospisy […]
→ Zobacz większy opis książek i pakietów Otrzymasz: Książka „Jadłospisy witalne Wiosna/Lato” Książka „Jadłospisy witalne Jesień/Zima” 🎁 Prezent (do wyczerpania zapasów): Miniksiążka „Łakocie bez wyrzutów” – 48 stron, 20 przepisów Odzyskaj energię i gotuj taniej – z produktów dostępnych w danym sezonie Książki te wesprą Cię w 2 wyzwaniach! ✅ Jak gotować wykorzystując tańsze, sezonowe składniki. Zaczniesz gotować […]
→ Zobacz większy opis książek i pakietów Otrzymasz: Książka „Jadłospisy witalne wiosna/lato” Książka „Jadłospisy witalne jesień/zima” Książka „Nowe jadłospisy odżywcze” Książka „Szalenie proste jadłospisy” 🚚 Darmowa dostawa 🎁 Prezent (do wyczerpania zapasów): Miniksiążka „Łakocie bez wyrzutów” – 48 stron, 20 przepisów Odzyskaj energię i gotuj taniej – z produktów dostępnych w danym sezonie Książki te wesprą Cię […]
Największa w Polsce baza jadłospisów roślinnych. Wszystkie nasze przepisy w 1 miejscu oraz wygodna wyszukiwarka.
Nasza najnowsza książka. Każdy przepis to maksimum 3 składniki i 3 dodatki!
Nasza druga książka kulinarna, z jeszcze prostszymi jadłospisami – połowę przepisów zrobisz w 15 min
Ebook o gotowaniu w każdych warunkach, na wakacjach i dla każdego kto potrzebuje wakacji od gotowania.
3 e-booki rzetelnej i przystępnie podanej wiedzy o tym, gdzie szukać najważniejszych składników odżywczych i jak prawdziwie odżywiać swoje ciało.
Otrzymasz: E-book „Jadłospisy odżywcze” E-book „Nowe jadłospisy odżywcze” E-book „Szalenie proste jadłospisy odżywcze” Twój osobisty dietetyk 1500 i 2000 kcal. Zdrowe odżywianie dla zabieganych. Proste przepisy w formie graficznej, stworzone z myślą o zabieganych Wszystkie przepisy w pełni roślinne i bezglutenowe Każdy przepis wraz z listą 34 wartości odżywczych, których dostarcza Na pierwszy rzut oka […]
Otrzymasz: E-book „Jadłospisy witalne” E-book„Szalenie proste jadłospisy odżywcze” E-book„Nowe jadłospisy odżywcze” E-book „Jadłospisy odżywcze” Twój osobisty dietetyk 1500 i 2000 kcal. Zdrowe odżywianie dla zabieganych. Proste przepisy w formie graficznej, stworzone z myślą o zabieganych Wszystkie przepisy w pełni roślinne i bezglutenowe Każdy przepis wraz z listą 34 wartości odżywczych, których dostarcza Na pierwszy […]
Otrzymasz: E-book „Jadłospisy witalne” E-book„Szalenie proste jadłospisy odżywcze” E-book„Nowe jadłospisy odżywcze” E-book „Jadłospisy odżywcze” E-book”Dieta odżywcza” Zestaw 3 e-booków „Atlas odżywczy” (ponad 2400 stron) Twój osobisty dietetyk 1500 i 2000 kcal. Zdrowe odżywianie dla zabieganych. Proste przepisy w formie graficznej, stworzone z myślą o zabieganych Wszystkie przepisy w pełni roślinne i bezglutenowe Każdy przepis […]