Co powiecie na kulinarne wyzwanie? We współpracy z marką Novelle zapraszamy Was do udziału w konkursie! 

Są takie potrawy, które są absolutnym must-have w kuchni, jeśli chcemy efektywnie wykorzystywać czas. Dziś 5 rodzajów takich potraw, bez których nie wyobrażam sobie dziś gotowania.

Czy można drobnymi zmianami, bez wyrzeczeń, poprawić wartość odżywczą naszej diety? Można. I dziś 5 przykładów takich drobnych zmian. I dziś skupię się na zbożach!

Selen jest jednym z kluczowych składników odżywczych na diecie roślinnej, a to dlatego, że jest go niewiele w warzywach i owocach. Dziś najlepsze źródła selenu.

Jadłospis o niskim ładunku glikemicznym, który jest świetnym wsparciem przy insulinooporności będącej problemem blisko 50% dorosłych osób w Polsce.

Ponad 90% mężczyzn oraz prawie 70% kobiet w Polsce spożywa zbyt małą ilość magnezu – oszacowały niedawne Polsko-Norweskie badania. Ranking magnezu, to jedno z najważniejszych zestawień żywieniowych!

Gdy myślimy o źródłach witaminy C, prawie każdemu w pierwszej kolejności przychodzi na myśl cytryna. Ta ma jednak bardzo mocną konkurencję i daleko jej do takich warzyw, jak… zresztą sami zobaczcie.

Czy wiesz, że wiele produktów, które jemy nie ma praktycznie żadnych wartości odżywczych, a te, które uznajemy za mało wartościowe często są skarbnicami odżywczymi? Obalimy dziś wiele mitów.