Nareszcie są – ciepłe, długie dni. I stragany pełne owoców i warzyw. Uwielbiamy ten czas w roku, kiedy jedzenie sezonowe może być tak bardzo różnorodne, soczyste i pełne kolorów.
Patenty żywieniowe na wyjazd w każdych warunkach. Co jeść, gdy jedziesz w dzicz, do małej miejscowości albo na całodniowe wycieczki?
Mamy teraz taki czas, kiedy nasze spiżarnie pełne są produktów długostojących, a tam… no właśnie! U nas dużo skarbów, w tym strączków, z których ostatnio najchętniej sięgamy po soczewicę i cieciorkę. Dziś bierzemy na tapetę tę pierwszą, najbardziej wartościową w kategorii suchych strączków.
Dziś o jednym ze sposobów ułatwiających ogarnięcie diety na co dzień. Żyjemy w czasach, kiedy przygotowanie kilku zdrowych posiłków każdego dnia jest często niemożliwe. W dużej mierze jest to kwestia naszych przekonań, że zdrowo, oznacza dużo czasu spędzonego w kuchni, a po części kwestia pomysłu, jak to ugryźć sprytnie, żeby zajęło jak najmniej czasu.
Czemu warto sięgać po szparagi? Jak je przygotować? Jakich wartości dostarczają? Mam dla Was 5 przepisów, które pokazują ich możliwości, kilka porad jak z nimi pracować, by wydobyć z nich to, co najlepsze oraz garść informacji o tym, czemu warto po nie sięgać.
Nadchodzi majówka, a ta rozpoczyna wielki sezon na grilla. Czy grillowanie może być odżywcze i sprawiać frajdę? Mam dla Was całą garść patentów, dzięki którym grillowanie odżywcze będzie ekscytującą przygodą. A jeśli nie przygodą, to na pewno bardzo ciekawym doświadczeniem, pełnym smaków i aromatów, które czekają na to, żeby Was zaskoczyć. Zatem jeśli zastanawiacie się nad tym, co zdrowo wrzucić na grilla, mam na to kilka rad.
Natka pietruszki – nasza rodzima superżywność, dostępna przez prawie cały rok, niedroga, pełna wartości odżywczych. Przynosi powiew wiosny i świeżości na talerzu, swym zapachem budzi do życia nawet w środku zimy. Zachwyceni jej walorami mamy dla Was 10 sposobów na jej wykorzystanie. Również na słodko.
Wiele osób mówi, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jednak jeszcze więcej osób nie ma na nie czasu. Jak ten czas znaleźć? Pracując przez wiele lat na etacie i godząc pracę z porannymi treningami oraz innymi pasjami odkryłam kilka trików, które bardzo ułatwiły mi życie.
Nasze produkty
→ Zobacz większy opis książek i pakietów Otrzymasz: Książka „Jadłospisy witalne Wiosna/Lato” Książka „Jadłospisy witalne Jesień/Zima” 🎁 Prezent (do wyczerpania zapasów): Miniksiążka „Łakocie bez wyrzutów” – 48 stron, 20 przepisów Odzyskaj energię i gotuj taniej – z produktów dostępnych w danym sezonie Książki te wesprą Cię w 2 wyzwaniach! ✅ Jak gotować wykorzystując tańsze, sezonowe składniki. Zaczniesz gotować […]
→ Zobacz większy opis książek i pakietów Pakiet, który pomoże Ci witalnie gotować do pracy, ale i na co dzień! Wszystkie przepisy z niskim IG! Otrzymasz: Książka „Jadłospisy witalne wiosna/lato” Książka „Jadłospisy witalne jesień/zima” Książka „Jadłospisy witalne” Książka „Szalenie proste jadłospisy” 🚚 Darmowa dostawa 🎁 Prezent (do wyczerpania zapasów): Miniksiążka „Łakocie bez wyrzutów” – 48 stron, 20 […]
→ Zobacz większy opis książek i pakietów Znajdziesz tutaj wszystkie nasze książki z jadłospisami! Ponad 490 przepisów, które układają się w tysiące jadłospisów! 98% przepisów z niskim IG! Otrzymasz: Książka „Jadłospisy witalne wiosna/lato” Książka „Jadłospisy witalne jesień/zima” Książka „Jadłospisy witalne” Książka „Szalenie proste jadłospisy” Książka „Nowe Jadłospisy odżywcze” Książka „Jadłospisy odżywcze” 🚚 Darmowa dostawa 🎁 Prezent (do […]
Największa w Polsce baza jadłospisów roślinnych. Wszystkie nasze przepisy w 1 miejscu oraz wygodna wyszukiwarka.
Dania roślinne, idealne do pracy, które pomogą Ci odzyskać siły witalne.
Nasza najnowsza książka. Każdy przepis to maksimum 3 składniki i 3 dodatki!
Nasza druga książka kulinarna, z jeszcze prostszymi jadłospisami – połowę przepisów zrobisz w 15 min
Ebook o gotowaniu w każdych warunkach, na wakacjach i dla każdego kto potrzebuje wakacji od gotowania.
3 e-booki rzetelnej i przystępnie podanej wiedzy o tym, gdzie szukać najważniejszych składników odżywczych i jak prawdziwie odżywiać swoje ciało.
Otrzymasz: E-book „Jadłospisy odżywcze” E-book „Nowe jadłospisy odżywcze” E-book „Szalenie proste jadłospisy odżywcze” Twój osobisty dietetyk 1500 i 2000 kcal. Zdrowe odżywianie dla zabieganych. Proste przepisy w formie graficznej, stworzone z myślą o zabieganych Wszystkie przepisy w pełni roślinne i bezglutenowe Każdy przepis wraz z listą 34 wartości odżywczych, których dostarcza Na pierwszy rzut oka […]
Otrzymasz: E-book „Jadłospisy witalne” E-book„Szalenie proste jadłospisy odżywcze” E-book„Nowe jadłospisy odżywcze” E-book „Jadłospisy odżywcze” Twój osobisty dietetyk 1500 i 2000 kcal. Zdrowe odżywianie dla zabieganych. Proste przepisy w formie graficznej, stworzone z myślą o zabieganych Wszystkie przepisy w pełni roślinne i bezglutenowe Każdy przepis wraz z listą 34 wartości odżywczych, których dostarcza Na pierwszy […]
Otrzymasz: E-book „Jadłospisy witalne” E-book„Szalenie proste jadłospisy odżywcze” E-book„Nowe jadłospisy odżywcze” E-book „Jadłospisy odżywcze” E-book”Dieta odżywcza” Zestaw 3 e-booków „Atlas odżywczy” (ponad 2400 stron) Twój osobisty dietetyk 1500 i 2000 kcal. Zdrowe odżywianie dla zabieganych. Proste przepisy w formie graficznej, stworzone z myślą o zabieganych Wszystkie przepisy w pełni roślinne i bezglutenowe Każdy przepis […]