15-dniowa dawka witaminy C oraz tygodniowa dawka przeciwutleniaczy? To i wiele więcej w kolejnym jednodniowym jadłospisie.

Chciałbym Wam opowiedzieć o jednym z wniosków, jakie wyszły przy pracy nad ostatnią książką.

Jeśli też cieszyliście się już wiosną, gdy nagle przyszła zima, mam dla Was na pocieszenie rozgrzewający poranny koktajl 🙂

Napój na zimowe poranki, nie tylko rozgrzewający, ale i pełen wapnia, żelaza, magnezu i cynku 🙂  

Rozgrzewająca i idealna na zimowe poranki jaglanka z malinami 🙂  

Dziś przepis na przepyszną marynatę, przekąskę prosto z Izraela.

Sztucznie pompowany strach przed niedoborem niektórych składników odżywczych sprawia, że bagatelizujemy ten, którego naprawdę potrzebujemy. 

Podobno wraz ze styczniem kończą się też nasze noworoczne postanowienia. A może by spróbować od lutego? Ten lekki jadłospis jest idealny, aby dać odpocząć organizmowi i zacząć odżywczą przygodę 🙂