Natka pietruszki – nasza rodzima superżywność, dostępna przez prawie cały rok, niedroga, pełna wartości odżywczych. Przynosi powiew wiosny i świeżości na talerzu, swym zapachem budzi do życia nawet w środku zimy. Zachwyceni jej walorami mamy dla Was 10 sposobów na jej wykorzystanie. Również na słodko.

Wiele osób mówi, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jednak jeszcze więcej osób nie ma na nie czasu. Jak ten czas znaleźć? Pracując przez wiele lat na etacie i godząc pracę z porannymi treningami oraz innymi pasjami odkryłam kilka trików, które bardzo ułatwiły mi życie. 

Zmysłowa czyli jaka? Taka, która rozbudzi wszystkie nasze zmysły i przygotuje nas do odczuwania rozkoszy. Również taka, która nie sprawi, że poczujemy się senni. Zamiast tego doda nam skrzydeł.

Jeśli przechodząc obok jarmużu krzywicie się, bo nie macie na niego innego pomysłu niż koktajl… zapraszamy po pakiet jarmużowych przepisów. Proste, smaczne i jednocześnie sezonowe przepisy. Z dużą ilością jarmużu, ale i dyni oraz przeróżnych dostępnych w styczniu warzyw. 

Odżywcze święta? Tak naprawdę wiele z naszych tradycyjnych potraw świątecznych ma potencjał by wejść do kategorii superżywności, tak jak kapusta z grochem, czy czerwony barszcz. Czasami wymagają tylko delikatnych modyfikacji lub spojrzenia na nie od nowa. Lubimy się przyglądać odżywczości różnych dań i zastanawiać co możemy zrobić nieco inaczej, by zachować smak i jednocześnie cieszyć się odżywieniem.

Dynia piżmowa, hokkaido, a może muskat? Jak je wykorzystać? 

Chłodnik ten jest nie tylko świetny na upały, ale ma również wszystko, co najważniejsze w walce i prewencji cukrzycy typu 2.

Zupa wiśniowa to nasz smak dzieciństwa, smak lata. To czas wakacji, kiedy babcia wychodziła do ogrodu i wracała z miską wiśni.