Chciałem Wam polecić niesamowitą książkę o istocie uzależnień, która obnaża mankamenty dzisiejszego świata. Świata, w którym 6 mln osób umiera rocznie z powodu papierosów i w którym wydaje się, że praktycznie nikomu nie zależy na poprawie tego stanu – bo po prostu się to nie opłaca. Każdy powinien znać tę książkę. Choćby po to, aby zrozumieć mechanizm uzależnień.
co na to mój lekarz?
Żeby rzucić palenie potrzeba ogromnie silnej woli. Przez całe swoje życie. Takie słowa usłyszałem od swojego lekarza, prosząc go o poradę. Paliłem 2-3 paczki dziennie przez ponad 7 lat. Kilkadziesiąt prób rzucenia palenia przekonało mnie już prawie, że nigdy nie pozbędę się tego nałogu. Do czasu, aż przeczytałem z ciekawości książkę Allena Carra, z ciekawości, bo rzucanie palenie z książką wydawało mi się wielką abstrakcją.
Rzuciłem palenie z dnia na dzień i od samego początku byłem pewien, że już nigdy nie zapalę. Po prostu nie czułem już takiej potrzeby. A jak zareagował mój lekarz? Również przeczytał tę książkę i mimo że nie palił już od kilku lat, dopiero teraz przestał myśleć o papierosach. Podziękował mi – wreszcie się uwolnił.
słowem wyjaśnienia
No dobrze, ale czemu polecam książkę o paleniu na blogu o odżywianiu? Ponieważ świetnie tłumaczy mechanizm uzależnień, których nie brakuje również w odżywianiu. Jest to niesamowicie ważna książka – dla każdego.
mankamenty dzisiejszego świata
Rocznie w Polsce umiera z powodu palenia 70 tys. osób. To jest 191 osób dziennie. Mimo to najskuteczniejsza metoda na rzucenie palenia jest wciąż mało komu znana. Nie pisze się o niej w gazetach, nie reklamuje w telewizji, nie wiedzą o niej lekarze i niestety nie znają jej uzależnieni od nikotyny.
W czasach gdzie wymiana informacji jest prosta jak nigdy dotąd, w czasach, gdzie lekarze mają dostęp do wiedzy z całego świata, wciąż powtarza się pacjentom szkodliwe kłamstwa: proszę się przygotować na trudną walkę.
Aby zwalczyć nałóg nikotynowy, w telewizji reklamuje się tabletki zawierające nikotynę (!), a w gazetach pisze o tym, żeby przygotować sobie słone paluszki do przygryzania i starać się nie myśleć o paleniu. Wszystko co się nam podaje jeszcze bardziej umacnia w nas nałóg.
Czasami mam wrażenie, że nikomu po prostu nie zależy na tym, żeby uratować życie ludzi. Firmy farmaceutyczne sprzedają produkty, który pogłębiają uzależnienie, a w gazetach co chwilę wymyśla się nowe sposoby na rzucenie palenia. No bo przecież gdyby gazeta napisała jeden artykuł o niezawodnej metodzie, to co pisałaby za tydzień, miesiąc, rok?
klucz do pozbycia się nałogu
Palimy, ponieważ przynosi nam to określone korzyści. Możemy lubić palenie, może dawać nam to pewność siebie, możemy lepiej się dzięki temu skupiać, czuć itd. Gdybyśmy nie czerpali z palenia żadnej przyjemności ani korzyści, przestalibyśmy palić bez większego wysiłku.
Prosta metoda jak rzucić palenie, to wspaniała rozmowa z psychologiem, który po kolei uświadamia nam, że palenie wbrew temu co myślimy, nic nam nie daje. Książka rozwiewa wszystkie mity na temat palenia i mechanizmy nami rządzące. Po prostu po przeczytaniu książki nie mamy żadnego powodu, żeby dalej palić – jeśli autor nas przekonał, przestaniemy czuć potrzebę palenia, rzucimy je z dnia na dzień i bez większego wysiłku. A uwierzcie mi, autor potrafi przekonywać.
kłamstwa na temat palenia
Fizyczne uzależnienie jest bardzo mocne.Przy jednej z prób rzucenia palenia byłem zrozpaczony siłą fizycznego uzależnienia. Przez pierwsze tygodnie niepalenia bolały mnie stawy, głowa i ciągle chciało mi się wymiotować. Nie potrafiłem się skupić, zebrać myśli i cały czas byłem zmęczony. Nie paliłem 4 miesiące i wciąż chciało mi się palić jak nie wiem co. Zapasy silnej woli w końcu mi się skończyły. Czy było to fizyczne uzależnienie? Po przeczytaniu książki odczuwałem przez 3 dni lekką chęć zapalenia, a po tygodniu praktycznie zniknęła. Bez żadnych negatywnych objawów ze strony organizmu. Pozbyłem się po prostu uzależnienia psychicznego. To ono jest tu kluczowe.
Żeby rzucić palenie potrzeba silnej woli.
Jeśli pozbędziesz się uzależnienia psychicznego, żadna silna wola nie będzie Ci potrzebna.
W rzuceniu pomogą nam tabletki z nikotyną.
Jest to dla mnie wielka zagadka, jak można zwalczyć uzależnienie od nikotyny, poprzez podawanie jej w innej formie? Nie ogarniam tego. Jeśli ktokolwiek rzuci palenie z tą metodą, to nie dzięki niej, a pomimo niej.
Musisz zrobić jakieś konkretne przygotowania.Być może czytałeś w jakiejś gazecie lub portalu, żeby się przygotować. Wyrzucić z domu popielniczki, przygotować znajomych, że będziesz nerwowy, nie siedzieć w ciszy, uprawiać sport, mieć coś pod ręką – paluszki lub jakieś ziarna. Nic takiego nie będziesz potrzebować. To wszystko wymysły ludzi, którzy muszą napisać coś na temat palenia, bo dostali taki dział w gazecie lub po prostu wypada coś na ten temat napisać.
Gdy rzucisz palenie dzięki tej metodzie, gwarantuję – będziesz mógł iść następnego dnia napić się piwa ze znajomymi i nie będziesz czuł potrzeby zapalenia.
dezinformacja
Książka ta pokazuje przy okazji jak wielka potrafi być dezinformacja w świecie tysięcy informacji, codziennie publikujących portali i gazet. Nikomu dziś nie zależy, aby podać jedną, lecz wyczerpującą temat informację. Po prostu się to nie opłaca. Bo co napisałaby gazeta w kolejnym wydaniu?
