5 przepis贸w na wiosenne grillowanie

Grillowanie w czasach pandemii? Czemu nie 馃檪 Mamy dla Ciebie 5 smacznych propozycji, kt贸re zrobisz w piekarniku lub na grillu elektrycznym w domowym zaciszu. Opr贸cz walor贸w smakowych maj膮 co艣 jeszcze 鈥 s膮 od偶ywcze. Propozycje te przydadz膮 Ci si臋 te偶 na wynos, na spacer do parku czy do lasu.

Grill mo偶e kojarzy膰 Ci si臋 w pierwszej kolejno艣ci z ociekaj膮cym t艂uszczem mi臋sem. I nie ma w tym nic dziwnego 鈥 jest to cz臋艣膰 naszej tradycji. Co prawda wiele si臋 w ostatnich latach zmieni艂o, jednak w dalszym ci膮gu, gdy w okresie grillowym idziemy do parku, unosi si臋 tam przede wszystkim zapach pieczonej kark贸wki i kie艂basy.

Grill to te偶 spotkania w gronie rodziny i przyjaci贸艂. Na to niestety przyjdzie nam jeszcze poczeka膰. Chocia偶 鈥 co jest coraz popularniejsze 鈥 mo偶emy zrobi膰 wsp贸ln膮 maj贸wk臋 z bliskimi przy pomocy transmisji online 馃檪

Nawi膮zuj膮c do da艅 tradycyjnych, przygotowali艣my dania r贸wnie smaczne, a jednocze艣nie bardzo od偶ywcze, w tym burgery, kt贸re w przeciwie艅stwie do burger贸w mi臋snych nie obfituj膮 w t艂uszcz, a w bardzo du偶膮 ilo艣膰 sk艂adnik贸w od偶ywczych, dzi臋ki czemu s膮 o wiele korzystniejsze dla naszych serc i uk艂adu kr膮偶enia. Wi臋cej o tym przeczytasz w naszym niedawnym tek艣cie: Dieta chroni膮ca przed chorobami uk艂adu kr膮偶enia

W naszych propozycjach znajdziesz te偶 szasz艂yki z marynowanymi boczniakami oraz grillowan膮 marchew z tofu, w pachn膮cej w臋dzonk膮 marynacie. Polecamy Ci po艂膮czenie tych da艅 z sur贸wkami lub sa艂atkami, np. opublikowanymi przez nas niedawno sa艂atkami wiosennymi.

Wspomniana przy ka偶dym z przepis贸w warto艣膰, kt贸rej mo偶esz nie zna膰, to g臋sto艣膰 witamin i minera艂贸w. M贸wi o 艣redniej ilo艣ci wszystkich witamin i sk艂adnik贸w mineralnych w danym produkcie lub potrawie. Wi臋cej o niej mo偶esz przeczyta膰 w tek艣cie: G臋sto艣膰 od偶ywcza.

.

Grillowana marchewka z tofu

艢rednia g臋sto艣膰 witamin i minera艂贸w – 249%
Szerszy opis przepisu oraz list臋 warto艣ci od偶ywczych znajdziesz na stronie przepisu: Grillowana marchewka z tofu

.


.

Szasz艂yki z marynowanymi boczniakami

艢rednia g臋sto艣膰 witamin i minera艂贸w – 320%
Szerszy opis przepisu oraz list臋 warto艣ci od偶ywczych znajdziesz na stronie przepisu: Szasz艂yki z marynowanymi boczniakami

.


.

Burgery buraczane z czarnej fasoli

艢rednia g臋sto艣膰 witamin i minera艂贸w – 148%
Szerszy opis przepisu oraz list臋 warto艣ci od偶ywczych znajdziesz na stronie przepisu: Burgery buraczane z czarnej fasoli

.


.

Burgery z bia艂ej fasoli

艢rednia g臋sto艣膰 witamin i minera艂贸w – 178%
Szerszy opis przepisu oraz list臋 warto艣ci od偶ywczych znajdziesz na stronie przepisu: Burgery z bia艂ej fasoli

.


.

Burgery marchewkowe

艢rednia g臋sto艣膰 witamin i minera艂贸w – 196%
Szerszy opis przepisu oraz list臋 warto艣ci od偶ywczych znajdziesz na stronie przepisu: Burgery marchewkowe

.

Nie b贸j si臋 zmian

Je艣li w przepisie jest sk艂adnik, kt贸rego akurat nie masz lub za kt贸rym nie przepadasz, nie przejmuj si臋, eksperymentuj, przyk艂adowo zamiast czarnej soczewicy, mo偶esz da膰 czerwon膮, tofu bazyliowe albo ciecierzyc臋 ze s艂oika, a zamiast kaszy quinoa 鈥 kasz臋 jaglan膮 馃檪

Smacznego!
Agnieszka i Mateusz
.

.

Przepisy stworzyli艣my we wsp贸艂pracy
z Warszawskim Rynkiem Bronisze
聽 鉂

Przepisy te by艂y dost臋pne w broszurach rozdawanych w sklepach 鈥瀦 Bronisz鈥. Obecnie w tych sklepach znajdziecie broszury z przepisami przepisami na zim臋 馃檪

.

Ksi膮偶ka „Szalenie proste jad艂ospisy”
Mo偶na ju偶 zam贸wi膰 nasz膮 najnowsz膮 ksi膮偶k臋. Ka偶dy przepis ma tylko 3 sk艂adniki i 3 dodatki, a po艂ow臋 z nich zrobisz w 15 min!

Wyobra藕 sobie, 偶e wchodzisz do kuchni i po chwili wychodzisz z gotowym, pe艂nowarto艣ciowym daniem. Cho膰 wydaje si臋 to niemo偶liwe, jest to g艂贸wna idea, kt贸ra przy艣wieca tej ksi膮偶ce.

Subscribe
Powiadom o
guest
3 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Natalia
Natalia
3 lat temu

Uwielbiam ten blog! Dowiaduj臋 si臋 wielu wa偶nych informacji, a przede wszystkim inspiracji! Uwielbiam grille ale jedzenie na maj贸wce nie kojarzy si臋 w艂a艣ciwie z niczym innym jak t艂ust膮 kie艂bas膮 i piwem. Na szcz臋艣cie na tym blogu jest wiele przepis贸w kt贸re idealnie zapewniaj膮 mi po偶ywienie na takich spotkaniach 馃榾
Trzyma膰 tak dalej 馃檪

Zdrowie
3 lat temu

Sezon grillowy rozpocz臋ty wi臋c przepisy jak najbardziej na czasie.

Stanis艂aw
Stanis艂aw
2 lat temu

Przepisy super, jednak jest 1 du偶e ale, czas jaki jest potrzebny aby to przygotowa膰, id膮c na tradycyjnego grila wyjmuj臋 kie艂bas臋 wk艂adam na ruszt pije piwo i czekam, w przypadku wersji ro艣linnej musze zacz膮膰 przygotowania dzie艅 wcze艣niej. I tu jest problem.

Zobacz r贸wnie偶
mail facebook instagram