Otrzymasz:
- E-book „Jadłospisy odżywcze”
Twój osobisty dietetyk 1500 i 2000 kcal. Zdrowe odżywianie dla zabieganych.
- Proste przepisy w formie graficznej, stworzone z myślą o zabieganych
- Przede wszystkim odżywcze, bezglutenowe i w 100% roślinne
- Każdy przepis wraz z listą 33 wartości odżywczych, których dostarcza
- Na pierwszy rzut oka wiesz jak przygotować posiłki i czego Ci dostarczą
- Pełna dowolność w komponowaniu jadłospisów (setki możliwości)
Książka ta pomoże Ci uzyskać wagę, o jakiej marzysz i poziom energii, który Cię zadziwi. Przede wszystkim jednak ułatwi Ci życie.
Idea: pomóżmy tym, którzy chcą się dobrze odżywiać
Stworzyliśmy książkę, której sami na co dzień potrzebowaliśmy. Brakowało nam nie tylko prostych i wygodnych w zastosowaniu przepisów, ale całych jadłospisów, w pełni odżywczych, dających nam energię do całej masy codziennych zadań. Wielokrotnie też zastanawialiśmy się nad tym, czy dostarczamy sobie tyle ile trzeba i tego co potrzeba. Nawet jeśli wiemy, które produkty są najbardziej odżywcze, w natłoku zajęć nie mamy czasu na wyliczenia i nie mamy pewności, czy spełniamy zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Potrzebowaliśmy narzędzia, które ułatwiłoby nam dobre odżywianie na co dzień. I tak przekazujemy w Twoje ręce naszego osobistego dietetyka, który pomoże Ci uzyskać wagę, o jakiej marzysz i poziom energii, który Cię zadziwi. Przede wszystkim jednak ułatwi Ci on życie.
To od Ciebie zależy jak będzie wyglądał Twój jadłospis. Książka zawiera 70 prostych i bardzo odżywczych przepisów w formie graficznej, każdy w wersji dla diety 1500 i 2000 kcal. Przepisy podzielone są na 5 grup: śniadania, przekąski słodkie, obiady, przekąski słone i kolacje. Wszystkie potrawy w ramach każdej z grup mają taką samą kaloryczność. Możesz dowolnie komponować swoje menu, wybierając smaki, które lubisz najbardziej i dania, na które masz czas. Rozwiązanie to daje setki możliwości, zapewnia różnorodność i elastyczność. Nie tylko widzisz na pierwszy rzut oka jak je przygotować, ale również co Ci dostarczą.
Każde danie wyposażone jest w szczegółową listę 33 składników odżywczych, które zawiera, wraz z zapotrzebowaniem na nie, które pokrywa. Kiedy zobaczyliśmy, jak wiele uczymy się, analizując składy odżywcze naszych potraw, postanowiliśmy się tym z Tobą podzielić. Zależało nam na tym, żeby każdy mógł zobaczyć co kryje się pod danym przepisem i tym samym budować swoją świadomość żywieniową.
Informacje techniczne:
E-book w formacie PDF, dostosowany jest do wszystkich nośników – m.in. smartfona, tabletu i komputera.
Liczba stron: 202
