Wszystkie „Jadłospisy” (ebooki)

Otrzymasz:

• E-book „Jadłospisy witalne”
• E-book„Szalenie proste jadłospisy odżywcze”
• E-book„Nowe jadłospisy odżywcze”
• E-book „Jadłospisy odżywcze”

Twój osobisty dietetyk 1500 i 2000 kcal. Zdrowe odżywianie dla zabieganych.

• Proste przepisy w formie graficznej, stworzone z myślą o zabieganych
• Wszystkie przepisy w pełni roślinne i bezglutenowe
• Każdy przepis wraz z listą 34 wartości odżywczych, których dostarcza
• Na pierwszy rzut oka wiesz jak przygotować posiłki i czego Ci dostarczą
• Pełna dowolność w komponowaniu jadłospisów (setki możliwości)

To nie są zwykłe książki kucharskie. To zbilansowany plan posiłków dla zabieganych, który pomoże Ci w ogarnięciu Twojej diety na dobre

Idea: pomóżmy tym, którzy chcą się dobrze odżywiać

Stworzyliśmy książki, których sami na co dzień potrzebowaliśmy. Brakowało nam nie tylko prostych i wygodnych w zastosowaniu przepisów, ale całych jadłospisów, w pełni odżywczych, dających nam energię do całej masy codziennych zadań. Wielokrotnie też zastanawialiśmy się nad tym, czy dostarczamy sobie tyle ile trzeba i tego co potrzeba. Nawet jeśli wiemy, które produkty są najbardziej odżywcze, w natłoku zajęć nie mamy czasu na wyliczenia i nie mamy pewności, czy spełniamy zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Potrzebowaliśmy narzędzia, które ułatwiłoby nam dobre odżywianie na co dzień. I tak przekazujemy w Twoje ręce naszego osobistego dietetyka, który pomoże Ci uzyskać wagę, o jakiej marzysz i poziom energii, który Cię zadziwi. Przede wszystkim jednak ułatwi Ci on życie.

To od Ciebie zależy jak będzie wyglądał Twój jadłospis. Książki są zbudowane w ten sam sposób. Każda zawiera 70 prostych i bardzo odżywczych przepisów w formie graficznej, każdy w wersji dla diety 1500 i 2000 kcal. Przepisy podzielone są na 5 grup: śniadania, przekąski słodkie, obiady, przekąski słone i kolacje. Wszystkie potrawy w ramach każdej z grup mają taką samą kaloryczność.

Możesz dowolnie komponować swoje menu. Rozwiązanie to daje setki możliwości, zapewnia różnorodność i elastyczność. Nie tylko widzisz na pierwszy rzut oka jak je przygotować, ale również co Ci dostarczą.

Zastanawiasz się czasami, czy Twoja dieta dostarcza Ci wszystkiego czego potrzebujesz? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość, budując swoje jadłospisy na bazie zawartych w książce przepisów dostarczasz sobie wszystkiego czego potrzebujesz. Jadłospisy zawierają średnio 3 razy więcej wartości odżywczych niż typowy jadłospis w diecie zachodnioeuropejskiej. Co więcej, każdy przepis w tej książce wyposażony jest w pełną listę 34 składników odżywczych – witamin, minerałów, aminokwasów, węglowodanów, tłuszczów i białka, dzięki czemu wiesz co jesz.

Książki te można śmiało nazwac osobistym dietetykiem. Zbudujesz z nimi setki pełnowartościowych jadłospisów. Zaoszczędzisz czas na gotowaniu, które stanie się teraz proste i przyjemne. Zyskasz spokój, że Twoja dieta jest pełnowartościowa. Zadbasz również o swoją wagę – otrzymasz sycące jadłospisy z wyliczonymi kaloriami. Nauczysz się też jak komponować wartościowe posiłki – co jest na prawdę bardzo proste! A wszystko w cenie 1 wizyty u dietetyka. Przekazujemy w Twoje ręce naszego osobistego dietetyka, który pomoże Ci uzyskać wagę, o jakiej marzysz i poziom energii, który Cię zadziwi. Przede wszystkim jednak ułatwi Ci on życie.

Jakie są różnice między książkami?

Jadłospisy witalne
Jadłospisy witalne to książka, która pomaga wyjść z insulinooporności (która dotyka blisko 50% dorosłych osób w Polsce) oraz się przed nią uchronić. Wszystkie przepisy w tej książce mają bardzo niski ładunek glikemiczny, dzięki czemu pomagają odzyskać energię oraz wspierają utratę wagi.

Jadłospisy odżywcze
W tej książce duży nacisk postawiliśmy na unikalne połączenia smaków. Oprócz tego, że większość potraw jest prostych i szybkich, znajdziesz tu wiele potraw, które nadają się np. na weekendowe dania lub na wizytę gości.