Otrzymasz:
- Książka „Szalenie proste jadłospisy odżywcze”
- E-book gratis
Prezent w grudniu: 🎁
- Miniksiążka „Jadłospisy zdrowo makaronowe” – 64 strony, 21 przepisów
Każdy przepis to maksimum 3 składniki i 3 dodatki!
- Proste – każdy przepis maks. z 3 składników i 3 dodatków
- Szybkie – 50% przepisów zrobisz nawet w 15 min
- Wygodne – obrazkowe przepisy i książka na spirali
- Odżywcze – 3 x więcej wartości odżywczych niż przeciętna dieta
- Inspirujące – wszystkie przepisy są roślinne i bezglutenowe
- Uspokajające – każdy przepis z listą 34 wartości odżywczych, które dostarcza
To nie jest zwykła książka kucharska. To szalenie prosty, zbilansowany plan posiłków dla zabieganych, który pomoże Ci zdrowo się odżywiać. Znajdziesz tu 80 przepisów w stałych kalorycznościach, z których ułożysz samodzielnie dziesiątki jadłospisów 1500 i 2000 kcal.
Nasza idea: Pomóżmy tym, którzy chcą się dobrze odżywiać
Czy wyobrażasz sobie, że wchodzisz do kuchni i po chwili wychodzisz z gotowym, pełnowartościowym daniem? Choć wydaje się to niemożliwe, jest to główna idea, która przyświeca tej książce. Trudno wyobrazić sobie lepszą pomoc w zdrowym odżywianiu się, niż mega proste i szybkie przepisy.
Wchodzisz do kuchni i po chwili wychodzisz z gotowym daniem
Mało składników ma wiele zalet, między innymi proste zakupy, mniej krojenia i łatwiejsze zarządzanie zapasami. Opracowane w tej książce przepisy nie wymagają też żadnych prac przygotowawczych, typu namaczanie strączków, czy marynowanie składników. Zrezygnowaliśmy też z dań z piekarnika, tak by skrócić maksymalnie czas, jaki zajmuje przygotowanie potraw. Tak więc wszystko możesz przygotować „z biegu”. Po prostu wchodzisz do kuchni i po chwili wychodzisz z gotowym daniem.
Zbilansowany plan posiłków
Zadbaliśmy nie tylko o to, aby gotowanie zajmowało Ci chwilę, ale też aby były to posiłki pełnowartościowe, z których możesz tworzyć całe jadłospisy. Książka ma taką samą formułę jak 2 nasze poprzednie. Podzielona jest na działy: śniadania, obiady, kolacje, przekąski słodkie i słone. Wszystkie przepisy w ramach danej kategorii mają tę samą liczbę kalorii, dzięki czemu możesz dowolnie komponować swoje menu w zależności od Twoich preferencji, czasu oraz zasobów.
Wygodna książka na spirali
Książka liczy 214 stron w kolorze. Dobraliśmy format optymalny, który wygodnie trzyma się w dłoniach (121 x 195 mm), zdecydowaliśmy się również na skrzydełka oraz spiralę. Wydawcy rezygnują z tego rozwiązania, bo gdy książka leży na półce sklepowej, nie widać jej tytułu. My postawiliśmy na wygodę – dzięki spirali z książki korzysta się wyjątkowo dobrze.
Informacje techniczne:
Format: 121 x 195 mm
Liczba stron: 214
Oprawa: Na spirali
Ilość przepisów: 80
