Kotlety z nutką meksykańską

burak (1 szt.)

marchew (1 mała szt.)

fasola czerwona z puszki (250 g)

kasza jaglana (50 g)

siemię lniane (10 g)

ziarna słonecznika (30 g)

orzechy włoskie (20 g)

masło orzechowe (35 g) / (25 g)

sos sojowy tamari (10 ml)

przyprawa meksykańska (5 g)

nasiona kolendry (3 g)

papryka wędzona (3 g)