Gdy myślimy o źródłach magnezu, prawie każdemu w pierwszej kolejności przychodzi na myśl czekolada. Ta ma jednak bardzo mocną konkurencję i daleko jej do takich warzyw, jak np. botwina. Gdyby nazwać magnez jedną, najważniejszą jego rolą, można by powiedzieć, że jest to strażnik zdrowego serca. To jest jego kluczowa funkcja. Wspomaga rozkurcz mięśni i chroni przed chorobami serca, w tym zawałami. Zmniejsza również skłonność płytek krwi do zlepiania się – co również chroni nasze serce. Dlatego właśnie w … Czytaj dalej 30 najlepszych źródeł magnezu