Jak namówić dziecko na jedzenie warzyw?

I żeby domagało się ich o 6 rano?

Mój 2,5 letni Szymonek pewnego dnia odmówił jedzenia warzyw, z dnia na dzień. Zawsze byłem przekonany, że jak od małego będzie jadł warzywa, to tak już zostanie i nie będzie z tym problemu. Półtoraroczny Szymek jadł brokuły, marchewki, awokado, pomidory. I pewnego dnia nagle zrezygnował. Nie wiem czy sprawcą były babcine ciasta, czy zakosztowanie dużej ilości owoców albo pieczywa, które uwielbił. Szukałem sposobu, żeby przekonać go do warzyw. I znalazłem, tak skuteczny, że aż sam się dziwię 🙂

Okazało się, że o wiele prościej niż wmuszać i namawiać jest po prostu zrobić je w tak smaczny sposób, że aż trudno będzie się oprzeć. Cuda dokonał prosty przepis.

zielony_koktajl_jalbko_natka

Całość blendujemy i gotowe. Powstały miks ma piękny zielony kolor.

Gdy zobaczył zielony koktajl, uciekał tak szybko, że nie mogłem go dogonić. Jednak po spróbowaniu odrobiny paluszkiem, wziął łyka, później drugiego i trzeciego. Rano otworzył oczy i pierwsze co zrobił… to poprosił o koktajl!

Dziś pije codziennie minimum pół litra koktajlu – zawsze bazą jest jabłko, do którego dodaję natkę pietruszki, szpinak lub jarmuż. Dzięki smaku zielonych warzyw zmieniły mu się też troszkę upodobania i z powrotem powoli zaczyna jeść inne warzywa.

zielony_koktajl_jalbko_jarmuz

zielony_koktajl_jalbko_szpinak

Jeśli koktajl będzie dla Waszych maluchów za mało słodki, można dodać odrobinę banana, kilka winogron lub po prostu więcej jabłka.

zielony_koktajl_szklanka

Pamiętajcie, że są jednak tego minusy. Maluszek potrafi przyjść o 6 rano z paczką szpinaku i zażądać koktajlu.

.

Książka „Jadłospisy witalne”

Można już zamówić naszą najnowszą książkę. Są to roślinne przepisy, które dosłownie przywrócą Ci siły witalne.

Wszystkie przepisy z tej książki mają wyjątkowo niski ładunek glikemiczny, dzięki czemu jeszcze lepiej pomagają odzyskać energię oraz wspierają utratę wagi. Co więcej, są też świetnym wsparciem dla osób z insulinoopornością i cukrzycą.

Subscribe
Powiadom o
guest
3 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Anka z jakzdrowojesc.pl

wiesz, moja córka (dziś 3-letnia) w wieku 8 miesięcy i tak gdzieś do 2 lat wcinała wszystkie warzywa upychając je obiema rączkami do buzi niezależnie od tego czy były surowe, czy ugotowane. Tak samo wcinała owoce inne niż banan. Dziś chętnie zjada jedynie banana z owoców, a zielone jest bleee. Jedyna postać w jakiej zje owoce i zielsko – to koktajl 🙂 Dzieciaki tak mają 🙂
Ale nie mogę powiedzieć, że przynosi szpinak o 6 rano i prosi o jedzenie….. chyba zbyt dużo zjada na kolację 😉

Mateusz_Zlobinski
Mateusz_Zlobinski
6 lat temu

no już mu ta faza z przynoszeniem zielska minęła 😀 ale oczywiście koktajl zawsze w cenie 🙂

Paulina
Paulina
6 lat temu

Z mojego doświadczenia wynika, że wystarczy jednorazowe podanie dziecku mleka z płatkami (u kuzyna), lub zjedzenie paru „kinderków” przy okazji odwiedzin (brata, który przyjeżdża tylko na sierpień), czy lodów w lecie, aby dziecku zmieniły się smaczki i zaczęło odrzucać warzywa, które do tej pory pałaszowało.
Niestety trzeba paru dni lub tygodni odwyku i powinno wszystko wrócić do normy,
pozdrawiam!

Zobacz również
mail facebook instagram